①まずは創りたい現実を明確にする それはノートに書いて出来たのであとは… そうなっていく自分を信じる その気になる 根拠なんてなくても信じて疑わない あとは自分が気持ちよく気分良く、心の状態を良くして過ごす。 例えば… 人に席を譲る 好きな音楽を聴く…